Classes de ioga

 

 

integral

 

 

“El Ioga Integral és la ciència de la conquesta de la plena salut física i mental, la realització espiritual i l’amor savi, sense codícia ni dependència”

 

Viure en armonia és aconseguir una vida plena. Aquesta armonia es veu afectada per una musculatura que es contreu (dimensió física), unes emocions alterades (dimensió emocional) i una ment accelerada (dimensió mental).

 

Totes les persones que vulguen adquirir una armonia entre el cos, la ment i l’esperit.

El ioga integral abasta diferents dimensions. Les classes inclouran elements de ioga físic (hatha ioga), bioenergètic (kundalini ioga) i pràctiques per a l'evolució de la consciència (dhyana ioga o meditació).

 

La dinàmica general de les classes serà la següent:

v   10 minuts de meditació per centrar la ment en el present

v   45 minuts de ioga físic i bioenergètic

v   10 minuts de relaxació.

 

Per a poder desenvolupar correctament les classes serà necessari el següent material:

v   Sac de dormir o manta.

v   Mocador o pareo.

v   Zafús o coixins per a la meditació.

 

Informació disponible a l’Ajuntament de Santa Magdalena.                   Telèfon: 964 41 50 70

 

< Prev